Яндекс.Метрика К основному контенту

Избранные

Позы в йоге улучшающие пищеварение. 5 лучших упражнений

Позы очень полезны - независимо от того, выполняете ли вы их все вместе на уроке в течение часа, или выбираете разные из них в зависимости от того, как вы себя чувствуете и на что у вас есть время. Иногда будет полезнее выполнять несколько поз йоги, или пятиминутную сессию йоги, чем совершать полный часовой урок.
Например, после праздников, с богатым застольем, нам нужна помощь в пищеварении. Конкретные позы йоги могут помочь, а также уменьшить вздутие живота.

Рулетики из лаваша с начинкой из стручковой фасоли

Иногда хочется чтобы рулетики из лаваша содержали не только мясные ингредиенты, но и овощи, были легкими и приятными по вкусу. Предлагаю проверенный рецепт, который понравится хорошим вкусовым сочетанием и сравнительно небольшой калорийностью.
Итак, чтобы приготовить вкусные рулетики из лаваша для начинки нам понадобится:

  • 400 грамм вареной колбасы
  • 400 грамм стручковой (спаржевой) фасоли. Кстати, ее можно заменить на спаржу, тоже будет очень вкусно.
  • 5 яиц
  • 1 большая луковица
Объем начинки рассчитан на 3 больших листа лаваша.

Отварить спаржевую фасоль. Варить 10-15 минут в слегка подсоленной воде. Затем ее порезать на кусочки 2-3 см.

Кубиками нарезать колбасу и лук. Затем спаржевую фасоль, колбасу и лук прожарить до золотистой корочки. Все высыпать в глубокую тарелку или кастрюлю и добавить 5 отварных яиц, потертых на крупной терке

Слегка смазать майонезом лист лаваша и. Часть получившейся начинки равномерно распределить по нему.

Затем скрутить лист лаваша в рулет и разрезать на 4-6 частей. Дать пропиться не менее 2-х часов.

Если не хотите ждать, то готовые рулеты из лаваша можно поджарить на сковородке до хрустящей корочки.

Комментарии