Яндекс.Метрика К основному контенту

Избранные

Позы в йоге улучшающие пищеварение. 5 лучших упражнений

Позы очень полезны - независимо от того, выполняете ли вы их все вместе на уроке в течение часа, или выбираете разные из них в зависимости от того, как вы себя чувствуете и на что у вас есть время. Иногда будет полезнее выполнять несколько поз йоги, или пятиминутную сессию йоги, чем совершать полный часовой урок.
Например, после праздников, с богатым застольем, нам нужна помощь в пищеварении. Конкретные позы йоги могут помочь, а также уменьшить вздутие живота.

10 вещей на вашей кухне, от которых вы должны избавиться

Поддержание организованной кухни - это, казалось бы, бесконечная битва против беспорядка. Не говоря уже о кухонных столешницах, которые как магнит притягивают бумажные нагромождения и неуместные предметы. А кухонные ящики? Практически невозможно предотвратить их превращение в мусорные ящики. Для сохранения порядка потребуется больше, чем несколько хорошо организованных мест, только тщательная расчистка хлама будет первым шагом. 
Избавление от вещей может быть трудным процессом, поэтому, чтобы это стало проще, рассмотрим 10 параметров, которые позволят убрать из своей кухни ненужный мусор. Как только вы выбросите устаревшие предметы и неиспользуемые пластиковые контейнеры для пищевых продуктов, вы обнаружите, что ваша кухня имеет больше пространства в ящиках и холодильнике.
1. Однотипные кулинарные инструменты
Для тех, кто много готовит, вероятно, пригодится две лопатки, но, поверьте, нам не нужно две открывашки. Сортируйте свои инструменты для приготовления пищи и избавляйтесь от дубликатов или трех одинаковых предметов, при этом сохраняя тот, который работает и выглядит лучше всего.
2. Устаревшие записные книжки с рецептами.
Если у вас все еще есть ящик с бумажными рецептами, то определенно пора их перебрать.
3. Пакеты, салфетки или посуда из ресторана быстрого питания.
Например, растущая коллекция палочек для еды, пакетики с сахаром или пластиковая посуда, собранные каждый раз, когда вы покупаете еду на вынос. Если вы действительно используете пакетики с сахаром для утреннего чая, то держите несколько, а не пятьдесят.
4. Испорченные пищевые контейнеры
У каждого, вероятно, есть несколько деформированных пластиковых пищевых контейнеров, лежащих на кухни. Ну, самое время выбросить их. Например, если нет крышек, или крышки больше не подходят после нескольких циклов использования, то пришло время от них избабиться.
5.Сколотые или сломанные кружки и посуда.
В переполненной коллекции кружек, вероятно, у вас есть одина или две с трещиной, сколом или сломанной ручкой. Пробовали вы приклеить назад отвалившиеся части за последние несколько месяцев, или вы навешивали на них сентиментальные причины, сейчас самое подходящее время выбросить их.
6.Старые тарелки, которые стыдно достать из шкафа.
Если у вас есть тарелки с непривлекательным орнаментом, вам стыдно их вытащить из шкафа, то можно их либо отвезти в центр переработки материала, либо выбросить. Нужно больше мотивации? Подумайте об освободившемся пространстве ящика, которое вы получите.
7. Поваренные книги, которые вы никогда не открываете
Просмотрите свою коллекцию поваренных книг - пришло время пожертвовать тем, с чем вы никогда не сделали ни одного рецепта, и никогда не обращались за вдохновением.
8. Беспорядок на холодильнике
Если ваш холодильник забит магнитами, карточками отчетов и приглашениями на свадьбу, это способно сделать вашу кухню более беспорядочной, чем она есть. Выберете то, что будет показано, а ненужной выбросьте, подарите или сложите в коробку и уберить с глаз долой.
9. Продукты с истекшим сроком годности.
Хотите удвоить пространство в кладовой менее чем за час? Просто выбросьте все, где закончился срок годности. Затем проверьте холодильник на наличие заплесневелых продуктов. Когда вы закончите, вы узнаете, что все ваши продукты свежие, и вы получите место для хранения.
10. Гаджет, который вы использовали только один раз
Вы думали, что ножницами для авокадо или слайсером для клубники вы будете собирать интересные вкусные композиции, но в итоге вы владеете ими в течение двух лет и использовали только один раз. Пришло время выбросить или отдать эти ненужные кухонные гаджеты, чтобы освободить место для ножей или овощечисток, которые используются все время.

Комментарии