Яндекс.Метрика

Свежая запись

Отбеливающие средства могут повредить зубы, согласно новым исследованиям

Медицинские исследователи обнаружили, что активный ингредиент отбеливателей для зубов может разъедать материал, покрывающий чувствительные с...

понедельник, 28 января 2019 г.

Что такое овсяное молоко и полезно ли оно?

Новейшее не молочное молоко на основе овса,  популярно как никогда.
Овсяное молоко - новая не молочная звезда, которая может соперничать с кокосом, миндалем, кешью, соей и рисом. Оно безлактозное, имеет естественный сливочный вкус, и не слишком сладкое.

воскресенье, 27 января 2019 г.

Пицца может быть полезной?

Ничто так не поражает, как пицца, амирит? Эта хрустящая корочка, острый соус и тягучий сыр. Но полезна ли она?
Может ли пицца быть частью здоровой еды?
«Нельзя отрицать, что в пицце обычно много натрия, калорий, насыщенных жиров и рафинированных углеводов», - говорит Джинджер Хултин, доктор философии, представитель Академии питания и диетологии. Она говорит, что основные виновники в питании - это плавленый сыр и мясная начинка.
Но правда в том, что пицца состоит из тех же компонентов, что и любая другая еда - углеводов, белков и жиров. Она дает нам то же самое: энергию, вкус и удовлетворение. - Кроме того, томатный соус богат витаминами и антиоксидантами.
Но тип пиццы имеет значение. Например, два куска пиццы Pizza Hut Supreme - увенчанные пепперони, приправленной свининой, говядиной, грибами, зеленым перцем и красным луком имеют:
770 калорий
41 г жира (16 из насыщенных жиров)
71 г углеводов
1780 мг натрия
6 г клетчатки
33 г белка
А вот и хорошие новости: пицца может быть полезной. Создание собственной пиццы в домашних условиях имеет большое значение. Фактически, здоровая домашняя пицца из овощей может быть более питательным выбором. Одна порция (около двух ломтиков) выходит на:
490 калорий
16 г жира (3 г насыщенного)
66 г углеводов
520 мг натрия
6 г клетчатки
18 г белка

Как сделать полезную пиццу?

  • Начните с корочки. Вы можете значительно уменьшить калории и натрий, имея более тонкую корку, чем обычную толстую. Хотите увеличить клетчатку? Попробуйте вместо этого цельнозерновую корку. Если вы хотите проявить творческий подход, замените свою обычную начинку грибами шампиньонами или цветной капустой, получив дополнительные овощи и питательные вещества.
  • Выберите здоровый соус. Традиционный красный соус из помидор богат витаминами А, С и ликопином, и это лучший вариант по сравнению со сливочными соусами. Если вы не любитель томатного соуса, рекомендует попробовать песто или соус на основе оливкового масла для добавления полезных жиров.
  • Будьте внимательны к сыру. используйте умеренное количество сыра. Сыр обеспечивает кальций и белок, поэтому у него есть некоторые преимущества.
  • Выберите полезные начинки. Придерживаться овощей, которые богаты клетчаткой и различными витаминами. Избегайте мясных начинок или выбирайте более тонкие, менее обработанные варианты, такие как курица.
таким образом текущие рекомендации предлагают ограничить потребление обработанного мяса, такого как бекон, колбаса и пепперони, которые богаты натрием и насыщенными жирами.

Не забывайте о порции. Порция - это то, что нужно учитывать, едите ли вы более легкую пиццу или наслаждаетесь более тяжелой версией.



суббота, 26 января 2019 г.

Сырная запеканка со шпинатом и артишоками

Необычный рецепт сырной запеканки, приятной и необычной на вкус.
Ингредиенты
400 гр дрожжевого теста
200 гр сливочного сыра, размягченного
200 гр сметаны
1/4 стакан молока
220 гр плавленого сыра
700 гр артишоков, очищенных и нарезанных. 
3 чашки нарезанного свежего шпината
1/2 чашка нарезанного зеленого лука
2 зубчики чеснока, рубленый
1 ст ложка сливочного масла, растопленного
1 ст ложка тертого сыра пармезан

пятница, 25 января 2019 г.

3 вещи, которые нужно знать, прежде чем принести домой щенка

Преимущества принесенного домой щенка очевидны - дружеское общение, привязанность, безопасность, даже снятие стресса - но последующие проблемы часто упускаются из виду. Бессонные ночи, чистка ковров, повреждение мебели, выгул домашних животных - вот те сценарии, к которым нужно готовиться.

Рассмотрим три момента для легкой адаптации.
1. Научить ходить на поводке.
Как и дети, щенки должны освоиться в новом мире вокруг них. Хотя это может показаться инстинктивным, но ходьба на поводке не совсем для них привычна. Одна собака приучается раньше, другая позже, все зависит от хозяина и характера собаки. Использование лакомств в ходе тренировки, заставляет их ходить в нужном вам направлении, а то, что ваш щенок гуляет дома с поводком, позволяет ему чувствовать себя более комфортно, будучи привязанным к нему.

2. Прекратить вредные привычки на ранней стадии.
Неприятные ситуации такие как, жевание и создание беспорядка - нормальное поведение щенка. Тем не менее, это зависит от вас, чтобы остановить это поведение. Простые команды, такие как «не кусать», «не лаять» и просто «нет», будут иметь большое значение при непрерывном использовании.

3. Помнить, что собаки не могут со временем рассуждать и делить выводы.
Это означает, что если они проказничают, и вы не поймали их в действии и не наказали впоследствии, ваша собака не поймет, что она сделала неправильно. Когда ваша собака делает беспорядок, и вы ловите ее, немедленно ругайте и выводите на улицу. Если вы обнаружите это позже, то не наказывайте "не пойман - не вор". Щенки учатся быстрее, когда они могут связать исправление с самим действием, а также будет меньше страха перед людьми.



четверг, 24 января 2019 г.

Вся польза от ходьбы босиком

Ходьба босиком занимает центральное место среди практик альтернативной медицины, возникшая еще тысячи лет назад.

среда, 23 января 2019 г.

5 советов по экономии денег для предотвращения семейных проблем

Среди основных причин ссор или развода - как вы уже догадались - деньги играют немало важное значение. Деньги настолько привязаны к эмоциям, что этот простой, осязаемый кусок валюты может заставить влюбленную пару конфликтовать.

вторник, 22 января 2019 г.

Астрология стала шикарным аксессуаром

Растущий интерес к небесным наблюдениям и знакам зодиака породил новое чувство самовыражения и духовности. Астрология - это изучение планетных циклов и их связи с земными делами. Она раскрывает личностные качества и циклы времени,  и многие люди обращаются к астрологическим символам, как к возможному пути преодоления трудностей или поиска перемен.

понедельник, 21 января 2019 г.

Как потерять 5 кг без полного изменения рациона

Да, кратковременная строгая диета может помочь вам сбросить значительное количество веса, за короткий срок, но есть вероятного его быстрого возвращения.
Хорошим решением будут небольшие изменения в образе жизни и они довольно простые для реализации, если вы знаете, с чего начать. Выполняя их в повседневной жизни можно потерять вес, но соблюдать их надо постоянно. 

воскресенье, 20 января 2019 г.

5 доступных способов сделать ваш дом более роскошным

Роскошь часто приравнивается к высоким расходам, но создание дома в котором одновременно царит уют и роскошь, можно сделать и без больших затрат. Рассмотрим в статье основные советы о простых и доступных дополнениях, которые сделают ваш дом более роскошным.

суббота, 19 января 2019 г.

Маникюр "свитер" идеально подойдет для зимы

Погода  приобретает новое значение с этим модным и стильным дизайном ногтей "Свитер". Трикотажное искусство ногтя идеально подходит для зимы и может легко создать праздничное настроение. Независимо от того, это обычный маникюр или просто акцентный элемент, это эффектный образ, который не слишком кричащий или броский.

Вам не нужно быть экспертом по 3D-искусству, чтобы создать этот 3D-текстурированный ноготь - его довольно легко создать! Узор не обязательно должен быть идеальным с супер прямыми линиями, учитывая, что рисунки на настоящем свитере не таковы. Хотя необходима устойчивая рука, поскольку техника "свитера" требует детализации, чтобы создать структуру вязаной дорожки. Чтобы создать подобный маникюр, вам понадобится набор гель-лака (базовое, цветное и верхнее покрытие), очищающий раствор, необходимый цвет для окрашивания ногтей и светодиодная лампа для закрепления лака.






Рассмотрим пошаговую инструкцию, о том как сделать маникюр "свитер"

1. Подготовьте ногти с помощью гель-краски. 

Нанесите два слоя гелевого лака на предварительно подготовленные ногти, после каждой сушки. Цвет лучше подобрать мягких и матовых оттенков.

2. Нанесите верхний слой геля и создайте текстуру. 

Протрите последний слой раствором для очистки ногтей, для создания ворса. Используя маленькую кисть и желаемый цвет геля, нарисуйте свой любимый дизайн свитера; оставьте гель не высохшим и переходе к следующему шагу.

3. Налейте прозрачную пудру для ногтей и покройте весь ноготь, убедившись в насыщенности текстуры и цвета.

4. Завершите, стряхнув лишний порошок. Аккуратно уберите лишний лак раствором для очистки ногтей.

пятница, 18 января 2019 г.

Оригинальный мини аквариум с естественным фильтром

Уже простые старые аквариумы становятся скучны и не всегда являются интересным домашним декором. Но если вы добавите туда бойцовскую рыбку - петушок, немного цветных камушек  и цветущее растение Спатифиллум, тогда вы получите что-то особенное и привлекательное.

четверг, 17 января 2019 г.

Причина, по которой красная помада актуальна всегда

Красная помада способна заставить женщину чувствовать себя уверенной, поэтому нетрудно понять, почему на протяжении десятилетий именно этот продукт остается в наших косметичках. Помните икону моды Коко Шанель? «Если тебе грустно, добавь еще губной помады и действуй», - сказала она лихо. Это расширяет возможности. Это смело. Это привлекает внимание. 

среда, 16 января 2019 г.

Правила удобрения комнатных растений

Обеспечиваете ли вы свои комнатные растения достаточным количеством удобрений, чтобы они хорошо росли? Рассмотрим как улучшить процедуру ухода за комнатными растениями.
Необходимые питательные вещества
Все растения нуждаются в определенных питательных веществах, чтобы хорошо расти. На открытом воздухе они посылают много корней, чтобы найти то, что им нужно поблизости. В помещении, однако, у них нет такой возможности. Таким образом, уход за комнатными растениями требует от вас немного дополнительной любви и ваши зеленые друзья будут вам благодарны за это.

вторник, 15 января 2019 г.

Советы по покупке стильного зимнего пальто

Поверьте: вам не нужно жертвовать модой, чтобы согреться в холодную пору года. Известный стилист Арлин Мэтьюз из Kit This предлагает придерживаться четырех основных правил в поисках верхней одежды, которая будет не только хорошо выглядеть, но и защитит от  неприятной зимней погоды.

понедельник, 14 января 2019 г.

Вся польза ароматерапии для здоровья

Ароматерапия - это не просто модное слово, а один из способов укрепить физическое, психическое и духовное здоровья, используемое на протяжении тысячелетий.
Ароматерапия - это взаимодополняющий и интегрированный метод для здоровья и хорошего самочувствия, который активирует собственную врожденную способность исцелять и сохранять здоровье.

воскресенье, 13 января 2019 г.

Лучшие тени для век под цвет глаз

Секрет создания ваших глаз: цветовой круг. Найдите лучшие тени для глаз и теней для век, чтобы привлечь внимание к коричневым, синим, зеленым и карим глазам.
Для создания выразительных глаз нужно обратиться к основам цветового круга. Макияж будет строиться на использовании контрастных оттенков относительно цвета глаз, что привлечет внимание и усилит их колер. «Каким бы ни был ваш цвет глаз, вы должны выбрать тени для век на противоположной стороне цветового круга, чтобы усилить цвет глаз», - говорит визажист из Нью-Йорка Мишель Курси.

суббота, 12 января 2019 г.

Как сделать черничные блины

Начните свой выходной день прямо с этого завтрака. Самодельные блины - фаворит на обеденном столе, а блинчики с черникой возглавляют хит-парады. Узнайте, как приготовить пышные и вкусные блинчики с этим легким рецептом.

пятница, 11 января 2019 г.

Кардиган на любой случай жизни

Кардиган - базовая одежда в вашем шкафу, которая может быть более универсальной, чем вы думаете. Вот как можно использовать свой любимый кардиган на любой случай.
1. Начните с кардигана ... и добавьте водолазку и джинсы.

четверг, 10 января 2019 г.

Ингредиенты, которые должны быть в зимнем защитном креме для лица

По мере того, как погода становится холоднее, увлажняющие крема для лица должны становиться лучше. Огромное значение имеют ингредиенты в роскошном геле или креме, которые формируют защитный слой на коже. Несмотря на то, что мы любим сделать селфи посреди живописного снегопада, холодная погода, способна нашу кожу красной, потрескавшейся и нуждающейся в эффективной защите. По этой причине специалисты рекомендуют защитный крем.

среда, 9 января 2019 г.

9 советов по уходу за аквариумной рыбкой и аквариумом

Поздравляем! Вы гордый обладатель новой аквариумной рыбки. Вот несколько советов, о том как ухаживать за аквариумной рыбкой и аквариумом.
1. Правильно запустите аквариум.
Хотя вы думаете, что можно просто наполнить красивую стеклянную емкость водой из-под крана и бросить туда новую рыбу, то это делать не рекомендуется. Сначала заполните резервуар гравием, установите фильтр, затем добавьте воды. Дайте время для зарождения полезных бактерий, которые поселятся в грунте и фильтре. Затем настройте свой аквариум так, чтобы была поддержка правильной температуры и pH баланс для рыб, лампы для освещения.

вторник, 8 января 2019 г.

Как создать спальню для хорошего ночного сна

Проверенный совет для лучшего сна: ограничьте время до кровати, пропустите дневной кофеин, придерживайтесь графика сна. Но иногда это не помогает, так как спальня больше похожа на гостиную или домашний офис. Она должна располагать к расслаблению. Итак, рассмотрим ключевые моменты, позволяющие создать хорошее помещение для отдыха.

понедельник, 7 января 2019 г.

Врачи рекомендуют родителям давать малышам простые игрушки

Если вы являетесь родителями маленького ребенка, то пересмотрите свой список игрушек, потому что, по данным Американской академии педиатрии, лучшими игрушками являются традиционные, без применения технологий.

воскресенье, 6 января 2019 г.

7 умных приемов, чтобы избежать импульсных покупок

Благодаря интернет-магазинам и кредитным картам каждая покупка может стать импульсивной. Неудивительно, что многие из нас в конечном итоге будут сожалеть. В свою очередь, эти финансовые ошибки (покупка платья, в котором вы не нуждаетесь, или приобретения телефона в кредит) могут привести не только к перерасходу, но и к чувствам стыда. Учитывая, как наши привычки в отношении покупок связаны с нашими эмоциями, финансовая экономия может помочь нам взять под контроль наши импульсивные покупки.

суббота, 5 января 2019 г.

Лучшие и худшие праздничные блюда для беременных

Когда наступает праздничный сезон, одно можно сказать наверняка: вы можете столкнуться с вредными продуктами.  Но у беременных женщин, праздничные блюда, такие как пирог или жареная курица плохо усваиваются, и могут привести к метеоризму. Встречаются продукты либо очень богатые сахаром, либо с алкогольными ингредиентами, либо просто не подходят для питания будущего ребенка.
Тем не менее, есть довольно много хороших вариантов, которые полезны и вкусны - и позволят насладиться праздником в хорошей компании.
Рассмотрим лучшие и худшие праздничные блюда для беременных.

пятница, 4 января 2019 г.

3 простых способа продлить жизнь косметическим продуктам

Если вы когда-либо деформировали едва используемую палитру теней или идеальный оттенок помады утратил цвет, то не стоит их выбрасывать. К счастью, существует несколько простых приемов, которые помогут оживить ваши проверенные косметические продукты. Вдохните новую жизнь в свою косметичку с помощью этих трех простых трюков, которые сэкономят серьезные деньги.

четверг, 3 января 2019 г.

5 красивых цветущих комнатных растений

1. Гибискус
Гибискус - это прекрасное растение для придания тропической атмосферы в интерьере. Он создает большие цветы диаметром до 20 см на одном кусте. Индивидуальные цветки держаться всего 1- 2 дня. Растения цветет хорошо, начиная с поздней весны до осени. Необходимо чтобы почва всегда была влажной и наличие естественного света, насколько это возможно, чтобы сохранить цветение.

среда, 2 января 2019 г.

Кормушка для птиц из стеклянной бутылки своими руками

Используйте обычную стеклянную бутылку и пригласите птиц в свой сад с самодельной кормушкой для птиц. Рассмотрим, как сделать это, использовав свой собственный талант.
Это экологичный птичий проект. Выполняется кормушка ​​из бутылки с зеленым стеклом и толстой медной проволоки. Проволока поддерживает бутылку и добавляет изящность. Маленький орнамент может быть прикреплен к медной проволоки, для придания шарма. Приспособление для подачи корма, превратит бутылку с винтовой крышкой в ​​кормушку для птиц.

вторник, 1 января 2019 г.

10 вещей на вашей кухне, от которых вы должны избавиться

Поддержание организованной кухни - это, казалось бы, бесконечная битва против беспорядка. Не говоря уже о кухонных столешницах, которые как магнит притягивают бумажные нагромождения и неуместные предметы. А кухонные ящики? Практически невозможно предотвратить их превращение в мусорные ящики. Для сохранения порядка потребуется больше, чем несколько хорошо организованных мест, только тщательная расчистка хлама будет первым шагом. 
Избавление от вещей может быть трудным процессом, поэтому, чтобы это стало проще, рассмотрим 10 параметров, которые позволят убрать из своей кухни ненужный мусор. Как только вы выбросите устаревшие предметы и неиспользуемые пластиковые контейнеры для пищевых продуктов, вы обнаружите, что ваша кухня имеет больше пространства в ящиках и холодильнике.